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6月は食育月間です!
毎年6月は「食育月間」、毎月19日は「食育の日」です
※上記の「食育ピクトグラム」は、食育の取り組みを誰にでもわかりやすく伝えるために作られた絵文字のことです。
食育とは
様々な経験を通じて、「食」に関する知識と、バランスの良い「食」を選択する力を身に付け、健全な食生活を実践できる力を育むことを「食育」といいます。
食べることは生涯にわたって続くため、「食べる力」=「生きる力」を育むことが重要です。
こんなことも「食育」につながります!
- 家族や友人と楽しく食卓を囲む
- 自分の食事をチェックし、栄養のバランスを取るよう気をつける
- 1日3食きちんと食べる習慣を身につける
- 感謝の気持ちを込めて「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをする
- はしの正しい持ち方や、食器の正しい並べ方を身につける
- 庭や鉢植えなどで、野菜を栽培し、料理する
- 買い物の中で、新鮮で安心できる食材の選び方を身につける
みなさんも、この「食育月間」を機会に、ぜひ健康な生活の基礎を築く「食育」に取り組んでみて下さい!
関連リンク
農林水産省 食育推進(外部サイトへリンク)
政府広報オンライン(外部サイトへリンク)
食育ピクトグラム(外部サイトへリンク)
クックパッド【うるま市健康支援課公式キッチン】
健康的な食生活のために
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