『こころ』の健康が『からだ』の健康を守ります
最終更新日:2022年05月12日
体の不調⁈➾こころの健康も意識しましょう
なんとなく・・・
疲れが取れない やる気がでない ミスや失敗が増えた 理由はわからないが不安 眠れない(寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める) 日中の活動に集中できない 頭の中にモヤがかかっている感じ 外出がめんどう 物忘れが多くなった(予定のダブルブッキングなど) ・・・原因不明の体調不良
こころの不調は様々な形でからだに現れてきます。
▶つらくて苦しい思いは一人で抱え込まず、誰かに話してみましょう。
悩みに大きいも小さいもありません。「どうせ誰もわかってくれない」と、あきらめないで相談してみましょう。
▶「最近、あの人(あの子)元気がないな・・・」「何かあったのかな?」身近な人の、いつもと違う様子に気がついたら、声をかけてみましょう。
『元気?』その一言で救われることもあります。一緒に解決しようと気負わず、相談先を知らせてあげるもの1つの方法です。
相談窓口
〇電話が苦手な方はLINEやチャットでも相談できます

◯沖縄いのちの電話 098-888-4343
10:00〜23:00/年中無休
◯こころの電話相談(総合精神保健福祉センター) 098-888-1450
9:00〜11:30、13:00〜16:30/月・水・木・金(祝祭日除く)
◯こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556
9:00〜11:30、13:00〜16:30/月・水・木・金(祝祭日除く)
18:30~22:30/月~金(祝祭日除く)
○お悩み別の相談窓口については『沖縄県』『厚生労働省』のホームページをご参照ください
沖縄県:
こころの相談窓口一覧 厚生労働省:
まもろうよ こころ
このページは市民生活部 健康支援課が担当しています。
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