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熱中症にご注意ください！

暑さと言えば熱中症に十分注意が必要です。
適切にクーラーを使用したり、水分・塩分補給を行うなど、熱中症予防に取り組みましょう！

熱中症とは？

熱中症とは、室温や気温が高い中での作業や運動などにより、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。特に、体温調節機能が未発達な乳幼児や、暑さを感じにくい高齢者は、重症化しやすい傾向にありますので注意が必要です。
熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

熱中症を予防するには

熱中症予防行動をとりましょう！

暑くなる前の時期は・・・暑さに慣れていないと、熱中症になる危険性が高まります。体が暑さに慣れること（暑熱順化）（外部サイトへリンク）について知り、暑くなる前から熱中症の対策を行いましょう。

暑い時期は・・・炎天下での長時間の作業を避け、室内でも熱を逃がす工夫をしましょう。睡眠・栄養をしっかりとり、健康管理に気をつけましょう。めまい、たちくらみ、頭痛や吐き気など、熱中症のサインが見られた場合は、涼しい場所（公共施設など含む）で水分・塩分を補給し、意識がはっきりしない、自力で水分摂取ができないときは、すぐに救急車を呼びましょう。

熱中症警戒アラートとは

環境省（公式LINEアカウント）熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。暑さ指数（WBGT)の値が33以上になると予想される日の前日夕方、または当日早朝に発表されます。日常生活の行動の参考とし、熱中症予防に役立てましょう。
詳しくは、以下のページをご覧ください。

熱中症予防情報サイト（環境省）（外部サイトへリンク）

熱中症特別警戒アラートとは

熱中症特別警戒アラートとは、従来の「熱中症警戒アラート」（上記）よりもさらに一段階上の「命に係わる極めて危険な暑さ」を警告する情報です。簡単に言うと、「過去に例のない災害級の暑さになるため、国が最大級の警戒を呼びかけるシグナル」です。
都道府県内のすべての観測地点で、暑さ指数（WBGT)が「35以上」になると予測された場合に、前日の午後２時頃に発表されます。最高気温が40度前後になるような、めったにないレベルの猛暑が目安です。

【発表されたらどうする？】
〇個人：不要不急の外出や運動は原則中止し、昼夜を問わずエアコンを使用して涼しい室内で過ごします。こまめな水分補給・塩分補給、休憩をするよう注意します。
〇周囲：高齢者や子どもなど、熱中症になりやすい人へいつも以上の声かけ（共助）が必要です。
〇社会：学校やイベントの主催者は、イベント等の中止や延期、リモートワークへの切り替え等の判断を求められます。また、市町村が指定した涼しい指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）が一般に開放されます。（ですが自宅にエアコンがある場合等、涼しい環境が確保できる際には、クーリングシェルターへの移動は必須ではありません）

※今まで普段心がけていただいている熱中症予防行動と同様の対応では不十分な可能性がありますので、今一度気を引き締めていただいた上で、準備や対応が必要です。